在这段文字中，介绍了下载天津人力社保APP的方法，并详细指导了用户如何修改社保卡照片。首先，需要下载并注册登录该应用程序。

 

进入APP后，在底部菜单栏中点击“服务”，再找到“社保卡”，然后在社保卡模块下找到“修改社保卡照片”。点击进入后，即可选择自己合适的一寸单色背景正面免冠照片，上传并完成修改。另外需要注意，照片需要符合相关要求，否则将会影响申请制卡。同时，该段文字还配有一张插图，直观地展示了操作步骤。